認知と無意識
ある程度の年齢になると
それは個人差はあるものの
多少？な部分は出てきます。
私、最近薬を飲むのを忘れます。
飲まなきゃという意識は有りますが
今日のんだっけ？が多々あります。
歯磨きしたっけ？時々あります。
ついさっきの事なのに記憶が無い。
これ、認知に片足突っ込んでる？
言い訳させてもらえば
毎日当たり前にやる事だと
無意識にやっているからかなと
思わなくもない。
認知度０％はほぼいないかも
100歳超えの人へのインタビューを見ていると
まーしっかりしています。
しっかりしているから
インタビューを受けているのかもしれません。
母が入居している老人ホームには
当然多くのお年寄りがいます。
80代なのか90代なのか
正直見分けがつきません。
もしかしたら70代後半も
いるかもしれませんが
そういうのを聞くのって失礼だから
聞きません。
年齢を聞くのが失礼なんじゃなく
単なる興味本位で聞くのは
失礼だと思うから。
そういう方と一言二言
言葉を交わすことが有ります。
スタッフと話しているところを
見かけます。
しっかりしてるやん！・・・って
一瞬思うのですが
しっかりしている部分と
そうでない部分が
混在している人が多いのかもしれない。
人のふり見て・・・
老害を含め、
人生の先輩の行動を見て
反面教師として
あんな風にはなりたくない。
あんな行動はしないようにしよう。
誰もがそんな風に思います。
独りよがりの行動や他人への迷惑は
自覚次第で制御できますが
認知となるとそうはいかない。
100人に聞いて、
ボケてもイイかもって言う人は
絶対いないはず。
ボケたふりして・・・という
飛び道具は使うかもしれないけれど
誰だって好きで
認知になるわけじゃない。
身近でそういう人たちを見ていると
強く思います。
こうなるまいって。
認知症にならないためにすること
これを検索してみたら
トップに出てきたのは銀行の備えの記事。
その次はサプリの記事。
やっと見つけた病院の記事。
1. 食習慣の改善
2. 運動習慣
3. 対人接触を増やす
4. 知的行動・趣味を始める
5. 睡眠習慣の改善
6. 目や耳の機能維持
これなら何とかできなくもない。
でも、これで防げるかと言うと
そういう訳でもない。
食生活や運動は
実行するかは別として
誰でも意識すると思う。
対人接触を増やすこど
知的行動・趣味を始めるこど
これは大事だと思う。
家族がいると対人接触は有るけれど
家族以外の接触も必要だと思う。
人と会う事、外に出ることは
そこそこエネルギーが必要ですが
外に向けて行動することが
大事なのではって思います。
老化によりいろいろな機能が衰える。
体力低下や、視力や聴力。
脳だけが衰えないなんて言うのは無理。
ある意味これは人生最後の
ラッキーorアンラッキー！
