青魚が体にいいのは言わずもがな お魚はめんどくさい 缶詰だったら骨は無い イワシの水煮缶 イワマヨ 青魚が体にいいのは言わずもがな おさらいします。 青魚とは、イワシ類・アジ類・サバ類などの、 いわゆる「背の青い魚」の総称です。 青魚に多く含まれる…